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吃银耳养出好身体的七种方法

发布时间:2018-12-19 11:16:30 编辑:笔名

吃银耳养出好身体的七种方法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】吃银耳养出好身体的七种方法中银耳被称为穷人的燕窝,不仅是营养丰富,价格便宜,还能美容养颜、清肺润肺。银耳汤怎么做营养丰富?不同的银耳汤各有什么功效?为你带来吃银耳养出好身体的七种方法,让你喝出健康好身体。

银耳被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

吃银耳养出好身体的七种方法

一、银百秋梨羹

材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,

吃银耳养出好身体的七种方法

冰糖适量。

做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。

吃银耳养出好身体的七种方法

二、沙参银耳汤

材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用

功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

吃银耳养出好身体的七种方法

三、银耳雪梨膏

材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克

做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。

功效:养阴清热,润肺止咳。

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