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哪些坏习惯正在破坏血管健康

2018-12-17 10:06:26

哪些坏习惯正在破坏血管健康?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   大家都知道我们人身体中有很多血管,而这些血管分别连接着身体的器官,能够让血液流通到器官维持,因此,血管的健康关系着器官的安全。而在现实中很多坏习惯却慢慢在破坏这血管的健康,那生活中到底哪些坏习惯在慢慢破坏血管的健康呢?让我们一起来看看吧。

一、暴饮暴食。由于现在生活水平的提高,饮食的质量也跟着提高,而很多人也会追求美味,经常摄入高脂肪、高油脂、高糖食物。甚至有些是一次性摄入过多的高脂肪食物,殊不知这种暴饮暴食的行为会让血管出现问题。由于过多的脂肪摄入会让机体没有办法消化,就容易让人体重上升,一旦肥胖,就会让血管的脂肪沉积越多,久而久之就会引起血管疾病。

哪些坏习惯正在破坏血管健康

二、经常熬夜。由于现下生活节奏快,夜生活比较丰富,很多人都会熬夜通宵,但是经常的熬夜会让身体机能下降,也会刺激身体分泌多种激素,这些激素会刺激血管收缩,导致血液的流动性差,而让血管粘稠度增加,久而久之就会让血管堵塞引发疾病。

三、情绪不好。一个情绪处于开朗的人皮肤看上去会很有光泽,而经常性情绪不稳,长期处于焦虑、不安、压力大的人,皮肤就会变得暗沉。而情绪的波动也会影响到血管,长期的情绪不稳和焦虑会让身体分泌出一些对心脏有害的物质,这种物质会直接损害到心脏,也会伤害到血管。

四、经常吸烟。吸烟有害健康相信很多朋友都知道,但是还是有很多人离不开吸烟。烟草心中的尼古丁是一种有害物质,在进入人体后会随着流通进入血液中,而这些物质会干扰到正常脂肪的代谢,从而破坏血管弹性。

五、缺乏运动。运动对身体好这是很多人都知道的,有研究证实,适当的体育锻炼对心血管的机能有着很大的影响。运动可以促进肌张力增加,还可以帮助降低血脂。运动还可以帮助减轻体重,另外,有高血压、高血脂以及糖尿病的患者在坚持锻炼后,还可以帮助控制血压和血糖。

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