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夏季冷饮之罗汉果蜂蜜凉水

发布时间:2019-07-20 13:59:19 编辑:笔名

材料:

罗汉果、石蜜蜂糖。

做法:

1)将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳,取出内部的肉,掰下一小块,先把罗汉果放入煲内清水泡一会。

2)然后用大火将罗汉果煮沸。

3)加盖再转小火慢慢煮制约1小时。

4)放入石峰蜜糖调味。

5)待冰糖融化,在煲10分钟。

6)熄火,待凉即可食用。

功效:

清火润肺,治疗喉咙的毛病,还有调理气血和润肠的作用。

罗汉果营养分析:

1、罗汉果味甘,性凉;归肺、脾经;体轻润降;具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。

2、含有人体需要的多种营养元素,提高人体免疫力。

3、含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。

4、含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

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